• 13 בינואר 2021 חדש על המדף
  • 10 בינואר 2021 מורה נבוכים להגדרה ברשות המיסים – גזור ושמור
  • 4 בינואר 2021 מאחורי הגלימה
  • 31 בדצמבר 2020 חדש על המדף
  • 30 בדצמבר 2020 כמה מתכונים מאיטריות כוסמין
  • 29 בדצמבר 2020 ספר חדש – לעשות נפלאות עם קוסמטיקה מן הטבע
  • 28 בדצמבר 2020 לחיי השנה החדשה
  • 28 בדצמבר 2020 מתכון – פיצה מרגריטה
  • 28 בדצמבר 2020 מתכון – מאפה סורי עם בשר טחון, טחינה ועוד…
  • 24 בדצמבר 2020 מתכון – קסדייה עם ממרח עגבניות וגבינת מוצרלה מעושנת
  • 22 בדצמבר 2020 מתכון מושלם לעוגת תפוחים
  • 21 בדצמבר 2020 מפסיקים לחפש ת'מוצץ
  • 20 בדצמבר 2020 הכירו – Safe Dreams מזרן בטיחותי לתינוקות. מילה של "אמא נגה"
  • 17 בדצמבר 2020 ד"ר אירנה שנדשטיין עושה קסמים ללא סכין – מילה של "אמא נגה"
  • 14 בדצמבר 2020 מתנות לילדים, מה קונים? איפה? ב WE TOYS
  • 13 בדצמבר 2020 SR COSMETICS משיקה סדרה חדשה EVERCURE מילה של "אמא נגה"
  • 9 בדצמבר 2020 תרומת ביצית מחו"ל – 10 טיפים שחובה לדעת
  • 6 בדצמבר 2020 מתכון – ממרח אפונה ירוקה וטחינה
  • 6 בדצמבר 2020 מתכון – לביבות זוקיני
  • 1 בדצמבר 2020 חדש על המדף
צרו איתנו קשר
  • Facebook
  • YouTube
אמא נגה
  • אוכלים
    • בחוץ
    • בחוץ עם ילדים
    • מבשלים לבד
    • אורגני
    • ללא גלוטן
  • נראים טוב
    • אמא לובשת
    • אבא לובש
    • אמא מטופחת
    • אבא מטופח
    • אקססוריז
    • סטיילינג
    • ילדים לובשים
    • ילדים מטופחים
  • עושים חיים
    • בסרט
    • בתיאטרון
    • מופעים
    • בטיולים
    • ספא
    • תערוכות
    • אירועי ספורט
    • ילדים בסרט
    • ילדים בתיאטרון
    • ילדים במופעים
  • קונים
    • חדש
    • במבצע
    • גאג'טים
    • לאירועים מיוחדים
    • מוסיקה
    • מזון ומשקאות
    • משחקים
    • צעצועים
    • איכות חיים בתנועה
  • מעצבים
    • אומנות
    • לבד
    • לבית
  • בריאים
    • עושים ספורט
    • הריון ולידה
    • רפואה משלימה
    • תרופות סבתא
  • נהנים בבית
    • ילדים רואים טלוויזיה
    • ילדים קוראים
    • ילדים יוצרים
    • לומדים
      • חוגים
      • חוגים לילדים
  • בלוגים
    • הכל יחסי…ם!
    • סיפורים שסיפרתי ל"אמא נגה"
    • הבלוג של שרית
    • זהבי ברגוע
    • מה אני מבינה בחינוך
  • אוכלים
    • בחוץ
    • בחוץ עם ילדים
    • מבשלים לבד
    • אורגני
    • ללא גלוטן
  • נראים טוב
    • אמא לובשת
    • אבא לובש
    • אמא מטופחת
    • אבא מטופח
    • אקססוריז
    • סטיילינג
    • ילדים לובשים
    • ילדים מטופחים
  • עושים חיים
    • בסרט
    • בתיאטרון
    • מופעים
    • בטיולים
    • ספא
    • תערוכות
    • אירועי ספורט
    • ילדים בסרט
    • ילדים בתיאטרון
    • ילדים במופעים
  • קונים
    • חדש
    • במבצע
    • גאג'טים
    • לאירועים מיוחדים
    • מוסיקה
    • מזון ומשקאות
    • משחקים
    • צעצועים
    • איכות חיים בתנועה
  • מעצבים
    • אומנות
    • לבד
    • לבית
  • בריאים
    • עושים ספורט
    • הריון ולידה
    • רפואה משלימה
    • תרופות סבתא
  • נהנים בבית
    • ילדים רואים טלוויזיה
    • ילדים קוראים
    • ילדים יוצרים
    • לומדים
      • חוגים
      • חוגים לילדים
  • בלוגים
    • הכל יחסי…ם!
    • סיפורים שסיפרתי ל"אמא נגה"
    • הבלוג של שרית
    • זהבי ברגוע
    • מה אני מבינה בחינוך
אמא נגה
  • אוכלים
    • בחוץ
    • בחוץ עם ילדים
    • מבשלים לבד
    • אורגני
    • ללא גלוטן
  • נראים טוב
    • אמא לובשת
    • אבא לובש
    • אמא מטופחת
    • אבא מטופח
    • אקססוריז
    • סטיילינג
    • ילדים לובשים
    • ילדים מטופחים
  • עושים חיים
    • בסרט
    • בתיאטרון
    • מופעים
    • בטיולים
    • ספא
    • תערוכות
    • אירועי ספורט
    • ילדים בסרט
    • ילדים בתיאטרון
    • ילדים במופעים
  • קונים
    • חדש
    • במבצע
    • גאג'טים
    • לאירועים מיוחדים
    • מוסיקה
    • מזון ומשקאות
    • משחקים
    • צעצועים
    • איכות חיים בתנועה
  • מעצבים
    • אומנות
    • לבד
    • לבית
  • בריאים
    • עושים ספורט
    • הריון ולידה
    • רפואה משלימה
    • תרופות סבתא
  • נהנים בבית
    • ילדים רואים טלוויזיה
    • ילדים קוראים
    • ילדים יוצרים
    • לומדים
      • חוגים
      • חוגים לילדים
  • בלוגים
    • הכל יחסי…ם!
    • סיפורים שסיפרתי ל"אמא נגה"
    • הבלוג של שרית
    • זהבי ברגוע
    • מה אני מבינה בחינוך
  • אוכלים
    • בחוץ
    • בחוץ עם ילדים
    • מבשלים לבד
    • אורגני
    • ללא גלוטן
  • נראים טוב
    • אמא לובשת
    • אבא לובש
    • אמא מטופחת
    • אבא מטופח
    • אקססוריז
    • סטיילינג
    • ילדים לובשים
    • ילדים מטופחים
  • עושים חיים
    • בסרט
    • בתיאטרון
    • מופעים
    • בטיולים
    • ספא
    • תערוכות
    • אירועי ספורט
    • ילדים בסרט
    • ילדים בתיאטרון
    • ילדים במופעים
  • קונים
    • חדש
    • במבצע
    • גאג'טים
    • לאירועים מיוחדים
    • מוסיקה
    • מזון ומשקאות
    • משחקים
    • צעצועים
    • איכות חיים בתנועה
  • מעצבים
    • אומנות
    • לבד
    • לבית
  • בריאים
    • עושים ספורט
    • הריון ולידה
    • רפואה משלימה
    • תרופות סבתא
  • נהנים בבית
    • ילדים רואים טלוויזיה
    • ילדים קוראים
    • ילדים יוצרים
    • לומדים
      • חוגים
      • חוגים לילדים
  • בלוגים
    • הכל יחסי…ם!
    • סיפורים שסיפרתי ל"אמא נגה"
    • הבלוג של שרית
    • זהבי ברגוע
    • מה אני מבינה בחינוך
ראשי » בלוגים » זוגיות תחת קורונה – נקודות למחשבה

זוגיות תחת קורונה – נקודות למחשבה

שלומית מנדל 1 במאי 2020 12:35 אין תגובות

 

… אז התבקשתי לדבר בתכנית הבוקר האינטרנטית של אורלי וגיא, על זוגיות בתקופת קורונה.

  • האם זוגות ממשיכים לפנות אלייך?
  • אפשר לקיים טיפול זוגי בזום?
  • אילו קשיים עולים בתקופה זאת?
  • מהם היתרונות לזוגיות בתקופה זאת?

 

7 דקות בתכנית הבוקר של אורלי וגיא לא מספיקות לי…

אז אני ממשיכה פה עוד קצת..

זוגיות היא עבודה.

אנחנו לא צריכים נגיף עולמי ומגפה חסרת תקדים, כדי להזכיר לעצמנו, שרובנו רוצים זוגיות, אבל כמעט כולנו לא ממש יודעים מה לעשות כדי שהיא תעבוד כמו שצריך.

זוגיות מיטיבה היא דבר נדיר!

ואז מצרפים לעובדה הזאת:
1. סגר
2. חוסר ודאות – כלכלית ובכלל
3. ילדים שמטפסים על הקירות בבית

4. תוסיפו את האתגר הפרטי שלכם בתקופה זאת.

ובואו נצרף לעובדה הזאת עוד משהו –
א. הנטייה של כל אחד מאיתנו לחזור לדפוסים מוקדמים (שמקורם אפילו בילדות), כשנמצאים במצב של לחץ/אי ודאות/סכנה ופחד.
ב. העובדה שכל אחד מבני הזוג גדל אחרת, רואה את העולם אחרת, משתמש בשפה שונה ובתגובות התנהגותיות שונות לאותה מציאות.

ועוד רוצים שנהיה זוגיים??? נו באמת! על מי אתם עובדים?!

לא, לא, ממש לא. זה הזמן לחשב מסלול מחדש ולעזוב אותה/אותו בהזדמנות הראשונה!

אוקי. אז זאת אפשרות אחת. וכן, זה קורה. בתקופה כזאת של סטרס וחוסר ודאות, אחד התהליכים השכיחים המתקיימים בתוכנו, הוא חשבון נפש, הוא התבוננות פנימה ושאילת שאלות, שביום-יום ה"נורמלי", אנחנו מדלגים עליהן – מה חשוב לי? מה אני רוצה? האם אני מסופק/ת? האם אני במקום שבו אני רוצה להיות?

(דרך אגב, אלה שאלות הכרחיות לזוגיות מיטיבה. נראה אמנם שהן מתעסקות רק ב"עצמי", אבל – אם אנחנו לא נדע את עצמנו ונבין מי אנחנו, מה חשוב לנו ומה אנחנו רוצים, לא נוכל באמת להביא את עצמנו אל תוך מערכת זוגית כאנשים "שלמים" שיכולים לתרום לטיב האיכות של מערכת היחסים עם האדם השני, ולכן – עבודה אישית הינה חשובה באותה מידה אם לא יותר מאשר עבודה זוגית…. אז אל תגידו לי – אתחיל טיפול זוגי, כשבעלי יסכים… או…. אלך לטיפול זוגי, כשאשתי תתחיל לשתף פעולה. תתחילו לבד!!)

אני ממשיכה…

לעיתים מגלים שזה הזמן לשינוי – שינוי מקצוע, שינוי התנהלות בחיים, שינוי סדרי עדיפות וכן, גם שינוי של סטטוס משפחתי.

באותה מידה, קיימת האפשרות שנגלה, שאמנם איננו מאושרים בקשר הזוגי, אמנם איננו מסופקים, משהו השתנה…אנחנו מרגישים אחרת (תנסחו אתם את מה שמתאים לכם), אולם בן/בת הזוג שלנו, משמעותיים מספיק כדי להתחיל לעבוד על הקשר ואחרי הכל, הרי אנחנו באמת אוהבים ומעריכים אותם.
וכן, גם אם חמש או 10 או עשרים שנה לא דיברנו, אפשר להתחיל כעת. בזהירות, אולי בהנחייה של איש מקצוע (וכן, אפשר לקיים טיפול זוגי משמעותי מאד בזום).

 

 

(עוד הערה חשובה: האם אנשים שלא דיברו שנים יכולים פתאם להתחיל לדבר??

התשובה הברורה היא: כן!.

דווקא במציאות חדשה ולא מוכרת, יש לא פעם התעוררות לכיוונים חדשים, מתוך צורך חדש שעולה, או מתוך מצוקה לא מוכרת שמתעוררת. ואז מדברים. וזה מוזר ולא רגיל ואולי מאיים קצת… אבל מגלים שזה אפשרי. מגלים את הכוח שיש בלהוציא את המחשבות, הרגשות והתחושות החוצה, וזה קורה דווקא עם האדם ש"בחיים לא דיברתי איתו" – בן/בת הזוג שלי, כי בלי להבין למה, אני קולט/ת שהוא מכיר אותי, שהוא נמצא שם לצידי כבר שנים, ש א נ י רוצה לשמוע אותו/ה, ש א נ י רוצה לשתף אותו/ה. כל אלה הם גילויים אפשריים בתקופות קיצון ויכולות להיות הפתעות. בהחלט)

אני ממשיכה…

על מה אפשר לדבר? בדיוק על זה.

על כמה שקשה לי להיפתח, על כמה שאצלי בבית לא דיברו על רגשות, על כמה שהמצב מפחיד אותי, על דמויות משמעותיות מהעבר שעלו בזכרוני בתקופה האחרונה.

על כמה שקשה לי איתך – אני פגועה, אני כועסת… אני מרוחק, אני עצוב. תרשו לעצמכם באמת להגיד את מה שאתם מרגישים!

אל תפחדו לשאול שאלות ואל תסתפקו ב:
"מה שלומך הבוקר?" – "אני בסדר".

תגיעו לשאלה הבאה: איך ישנת? על מה חלמת? איך את/ה בתוך המציאות ה ה ז ו י ה הזאת?

ת ד ב ר ו.

ומה עוד אפשר לעשות?

1. לבשל ולאכול – ביחד

2. לשחק משחקים – ביחד

3. לעשות אהבה (או רק סקס) – ביחד

4. לצפות בטלויזיה – ביחד

5. לסדר, לשפץ, לארגן – ביחד

6. לתכנן ולחלום – ביחד

7. לריב – ביחד

8. לשתוק – ביחד

ציינתי קודם, שבתקופות משבר, אל מול מציאות אחת, התגובות של בני הזוג יכולות להיות שונות מאד. זהו תרגול חשוב מאוד למען זוגיות מיטיבה – להבין את השונות ביני לבין בת/בן זוגי. לתת לגיטימציה לתפיסות העולם השונות, לגלות סובלנות וגם סבלנות.
ואם קשה לי עם משהו –
אני מ ד ב ר ת את הקושי ש ל י .
אני מ ב ק ש ת את עזרתו של האחר.
אני לא צורחת/צועקת/פוקדת/דורשת/מאיימת…. זה לא יעבוד. זה ישיג בדיוק את המטרה ההפוכה וייצור תחושה של מאבק.

(כתבתי בלשון נקבה, אבל ברור לכם שזה מכוון לכל מגדר באשר הוא).

המון מדברים בתקופה זאת על "מתנת הקורונה" – מה היא באה ללמד, מה אנחנו יכולים לקבל/להרוויח/ללמוד התקופה הזאת.

אנחנו יכולים כל יום מחדש לנסות להיות מיטיבים יותר. כבני אדם, כהורים, כבני זוג.

בתקופה של חוסר ודאות וחוויה מטורפת של חוסר שליטה, אנחנו יכולים לשלוט בנו – בהתנהגות שלנו, במילים שיוצאות לנו מהפה, ברוחב הלב ובעומק הנשימה.

את זה, אף קורונה לא תיקח מאיתנו!

רק בריאות,
שלומית מנדל.

נ.ב. כן. זוגות יכולים וממשיכים לפנות אלי. עדיין בזום. מוזמנים.

https://doc-0g-3g-docs.googleusercontent.com/docs/securesc/hc9dfj7h6f8v7j8ircqmah5ejhrocn1n/b7aa46ndnps4f75d7r40ob4l74pfr92j/1588316550000/01016446734552943458/04982951660555942607/1YG1eGlz3XdIX-ErcD8znY_69Zc964Etr?e=download&authuser=0

 

אמא אמא נגה זוגיות טיפול זוגי יחסים קורונה שלומית מנדל

שלומית מנדל |להציג את כל הפוסטים של שלומית מנדל

מי אני?
שלומית. נעים מאוד. פוגשת לא מעט אנשים בקליניקה, הפורשים לפני את חייהם ואת הדילמות המעסיקות אותם. אני מלווה אותם במסע ומאירה מידי פעם את הדרך. כדי שיתבוננו, כדי שיבחנו את המסלול ויבדקו אם הוא מתאים להם.. אוהבת להתבונן ולהקשיב וגם לחשוב. וגם לכתוב על זה.
בגלגול הקודם שחקנית והיום - דרמה תרפיסטית, מטפלת בזוגות, מדריכה הורים ומתאמת הורית.
אני אישה ואמא ומאמינה שהורים מיטיבים, יגדלו ילדים מיטיבים שיהפכו את העולם לטוב יותר. זה אפשרי - הורות היא, עבורי, רעיון מאוד אופטימי.
אני מאמינה שמה שמניע אותנו בעולם, זה יחסים - ביננו לבין האחר, ביננו לבין ילדינו וביננו לבין עצמנו.
אני מזמינה אתכם לקרוא, לחשוב, להרגיש וכמובן כמובן גם להגיב, לשאול ולאמץ...
אני פה, עבורכם.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

אמא נוגה מחלקת מתנות
יומן פעילות
חנות
בלוגים
צרו איתי קשר

שם מלא

אימייל

טלפון

ניווט מהיר
  • אמא נגה
  • אודותנו
  • צור קשר
  • החנות של אמא נגה
  • פעילות השבוע בפייסבוק
  • אבא ממאדים
עקבו אחריי גם בפייסבוק
https://www.facebook.com/אמא-נגה-מגזין-אינטרנטי-בנושאי-ילדים-והורים-בכל-התחומים-170698076322449
שקוף.מדיה בניה וקידום אתרי חדשות ומגזינים
כל הזכויות על התוכן באתר זה שמורות לאמא נגה 2016
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס