Read more about the article  האם כל הפחמימות גרועות?
האם כל הפחמימות גרועות (צילום: יח"צ הרבלייף)

 האם כל הפחמימות גרועות?

פחמימות זכו בשנים האחרונות למוניטין גרוע, בעיקר משום שרבים נוטים לקשר אותן למאכלים "מזיקים" דוגמת לחם לבן, אורז לבן, יוגורטים ומיצים ממותקים. אז,  האם כל הפחמימות גרועות? מה ההבדל בין…

להמשך קריאה האם כל הפחמימות גרועות?
Read more about the article כיצד לשמור על הערכים המזינים במזון שאנו אוכלים
כיצד לשמור על הערכים המזינים במזון שאנו אוכלים (תמונה יח"צ)

כיצד לשמור על הערכים המזינים במזון שאנו אוכלים

לא רק סוג המזון שאנו בוחרים משפיע על בריאותנו. להכנת המזון יכולה להיות השפעה רבה גם על ערכיו התזונתיים. למעלה מ-50% מהוויטמינים במזון עלולים להיהרס במהלך הבישול,  בעוד חומרים מזינים…

להמשך קריאהכיצד לשמור על הערכים המזינים במזון שאנו אוכלים
Read more about the article לעבור את החורף בשלום
shutterstock

לעבור את החורף בשלום

כולנו רוצים לעבור את החורף בשלום לכן, הבאנו לפניכם את 5 המאכלים שיחזקו את המערכת החיסונית וימנעו הדבקות של מחלות חורף.   הגשם והקור כבר כאן, ואיתם מגיעות "מחלות החורף" אשר מאיימות…

להמשך קריאהלעבור את החורף בשלום
Read more about the article איך להפוך את התזונה לעשירה יותר?
לאכול בריא

איך להפוך את התזונה לעשירה יותר?

יש הרבה דברים שאפשר להכניס לתפריט היומי כדי להפוך את התזונה לבריאה ועשירה יותר בויטמינים. החל מויטמין A, דרך ויטמין B ועד ויטמין D – הנה כמה הצעות לשיפור קולינרי …

להמשך קריאהאיך להפוך את התזונה לעשירה יותר?
Read more about the article איך הילדים שלכם ישנים בלילה?
איך הילדים שלכם ישנים בלילה

איך הילדים שלכם ישנים בלילה?

חסך בשינה מסכן את הילדים שלכם בטווח הקצר והארוך אבל יש דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע אותו. החל מהחלפת המיטה ועד שינוי בתפריט – הנה המדריך המלא  לפי ארגון הבריאות…

להמשך קריאהאיך הילדים שלכם ישנים בלילה?
Read more about the article עשרים עובדות על הקשר בין חלבונים ופעילות גופנית
חלבונים ופעילות גופנית

עשרים עובדות על הקשר בין חלבונים ופעילות גופנית

  הקשר בין צריכת חלבון לבין הצלחה בתוצאות האימון הגופני הוכח זה מכבר. במשך השנים התחדד ההיבט הכמותי שבצריכת חלבון ומועד צריכתו ביחס לפעילות הספורטיבית.  מאת: יאיר קרני, תזונאי ספורטאי…

להמשך קריאהעשרים עובדות על הקשר בין חלבונים ופעילות גופנית